尽人皆知，小孩的身体免疫力还处在生长发育的阶段，要到青春期后，才能逐步发育完善。因此，相较成年人来说，小孩的抵抗力较差，更容易生病。小孩抵抗力差吃什么提高免疫力一样成为许多家长10分关心的问题，想要给小孩提升免疫力的家长，以下几类食品可以给小孩多吃。
维生素C可以有效下落身体毛细血管的通透性，使得毛细血管成为身体的1道屏障，可以在1定程度上禁止病毒进入体内，因此家长可以给小孩多吃富含维生素的食品如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，或是通过服用养生堂天然维生素C咀嚼片来补充。锌元素对调解身体的免疫力也是非常重要的，许多种人体中的酶，都需要锌元素的参与，小孩抵抗力差吃什么提高免疫力，才能发挥作用，锌元素还有抗感染的作用，海产品如海带等、瘦肉、粗粮和豆类中，都含有丰富的锌元素，可以多吃。
硒元素能够修复受损的身体细胞，使身体细胞的免疫功能得到恢复，可以提高身体的免疫力，此类食品有鱼虾、奶类、动物肝脏、坚果类。小孩抵抗力差吃甚么提高免疫力？胶原蛋白富含人体所需要的多种氨基酸，因此海参、猪蹄、鸡翅等食品，也能够多吃。另外菌类、黑木耳、银耳、百合等，对提高免疫力也有明显的作用。
通过上文的详细解答，相信大家对小孩抵抗力差吃甚么提高免疫力已有了1个新的认识。但要注意再好的食品，都要适当，多则不益。多种营养和维生素的全面补充最重要，因此蛋奶肉类，还有新鲜蔬果，都要让小孩轮番替换着来吃，小孩抵抗力差吃什么提高免疫力，每天的膳食中应包括多种的营养物资来源。在重视饮食的同时，带小孩多锻炼身体，对提高免疫力有很大的帮助。
相关新闻
上一页：舌系带短的患儿具体症状表现有哪些
下一页：孩子高烧不退怎么办
相关问答
