小孩缺钙吃什么好！

2017-04-28 03:53:35 来源:

小孩正处于生长发育期，身体缺钙对健康成长会造成很大的负面影响。小孩缺钙的主要表现就是烦躁、爱哭、睡眠不安慰、牙齿生长落后等等，小孩缺钙吃什么好，家长发现自己小孩缺钙以后总是觉得很耽忧。究竟小孩缺钙吃甚么好1些?我们这就来看看下文中的介绍，希望您可以抽时间了解1下。

由于每一个孩子的体质不同，在补钙的时候家长要根据孩子的年龄和个头差异进行针对性选择。小孩缺钙吃甚么好?具体介绍以下：

1、奶类和奶制品，小孩缺钙吃什么好。奶类对小孩来说是非常不错的补钙食品，家长可以适当给孩子喝牛奶、羊奶等。1些儿童奶粉中也含有丰富的钙质，在补钙的同时还可以起到补充蛋白质的作用。

2、豆制品。豆制品中含有丰富的优良蛋白和不饱和脂肪酸，其中还富含维生素，小孩吃豆制品也是可以实现补钙目的的，小孩缺钙吃什么好。

3、坚果类。杏仁、花生这样的坚果类食品中含有矿物资和钙质，对增强体质，坚固骨骼是有1定帮助的。

4、水果蔬菜。很多小孩都是很挑食的，家长应当对他们的饮食进行及时更正，尽量让孩子多吃1些果蔬，这样对补钙和钙质吸收有积极作用。

以上就是关于小孩缺钙吃什么好这个问题的介绍了，在饮食方面必须要均衡1些才能避免缺钙。对缺钙较为严重的小孩来说，家长可以给他们服用1些综合钙片，如碳酸钙片、乳酸钙或是牛乳钙片等，这样补钙效果更快速，请按药品说明书或在药师指点下购买和使用。