春季是上呼吸道疾病的多发期,处在生长发育期的儿童因体质较弱易在这时候患感冒、咳嗽。很多家长特别是爷爷奶奶们都凭老经验,认为孩子是“上火”了,连忙给孩子喝降火的凉茶或吃清热败火的中药。春季咳嗽并非都是”上火”,清热败火的中药应慎服,否则可能损伤孩子身体发育所需的”阳气”。
中医学认为,小儿咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分,外感咳嗽是由感受外邪,肺失清肃而至;内伤咳嗽是由于小孩体质衰弱,肺脾受损而至。很多家长不分青红皂白,看到孩子干咳就以为是上火。
临床虽然外感咳嗽多于内伤咳嗽,但外感咳嗽有风寒、风热的不同。因此,医治上应分辨病因病理,风寒者宜疏风散寒,宣肺止咳;风热者宜疏风清热,化痰止咳。病邪在表,应先解表,过早或不恰当使用清热药,会引发表邪入里。
清热药的药性多属寒凉类,易损伤人体的阳气或脾胃,加上儿童的体质属”稚阳之体”,1味滥用清热药会损伤有助于儿童身体发育的”阳气”,还会使脾胃受损,严重的还会令孩子的生长发育减缓。特别对那些体质较弱的儿童,不能随意服用清热败火的中药。
对儿童感冒咳嗽,预防胜于医治,家长平时可通过建立儿童的健康的饮食、生活习惯来加强儿童的体质。春季避免感冒咳嗽可多吃以下食品:
多吃维生素A含量丰富的食品维生素A缺少是感冒病发高峰季节容易引发呼吸道感染的1个诱因。研究表明,维生素A可增能人体的免疫力,对抗呼吸道感染。如果给婴幼儿增加富含维生素A的食品,如胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,儿童春季咳嗽并非都是“上火”,可有效减少感冒的产生。
多吃锌含量丰富的食品富锌食品有助于人体抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增强,增强细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食品中含量最丰富。
多吃维生素C含量丰富的食品新鲜绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素C,它可增进人体免疫群抗体合成,增强免疫力,由此具有预防感冒的作用。
多吃铁含量丰富的食品富铁食品可促使免疫细胞的功能恢复,奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食品。需注意的是,补充铁要适合,过量补铁特别是铁强化食品反而有害无益。
多喝水补充充足的水分,少到人群密集的地方,孩子房间应保持温暖,儿童春季咳嗽并非都是“上火”,并增加房内的湿度,小孩运动出汗时及时更换衣服也能够明显减少小孩得呼吸道疾病。
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