儿童春季咳嗽并非都是“上火”！

2017-04-21 15:52:19 来源:

春季是上呼吸道疾病的多发期，处在生长发育期的儿童因体质较弱易在这时候患感冒、咳嗽。很多家长特别是爷爷奶奶们都凭老经验，认为孩子是“上火”了，连忙给孩子喝降火的凉茶或吃清热败火的中药。春季咳嗽并非都是”上火”，清热败火的中药应慎服，否则可能损伤孩子身体发育所需的”阳气”。

中医学认为，小儿咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪，肺失清肃而至;内伤咳嗽是由于小孩体质衰弱，肺脾受损而至。很多家长不分青红皂白，看到孩子干咳就以为是上火。

临床虽然外感咳嗽多于内伤咳嗽，但外感咳嗽有风寒、风热的不同。因此，医治上应分辨病因病理，风寒者宜疏风散寒，宣肺止咳;风热者宜疏风清热，化痰止咳。病邪在表，应先解表，过早或不恰当使用清热药，会引发表邪入里。

清热药的药性多属寒凉类，易损伤人体的阳气或脾胃，加上儿童的体质属”稚阳之体”，1味滥用清热药会损伤有助于儿童身体发育的”阳气”，还会使脾胃受损，严重的还会令孩子的生长发育减缓。特别对那些体质较弱的儿童，不能随意服用清热败火的中药。

对儿童感冒咳嗽，预防胜于医治，家长平时可通过建立儿童的健康的饮食、生活习惯来加强儿童的体质。春季避免感冒咳嗽可多吃以下食品：

多吃维生素A含量丰富的食品维生素A缺少是感冒病发高峰季节容易引发呼吸道感染的1个诱因。研究表明，维生素A可增能人体的免疫力，对抗呼吸道感染。如果给婴幼儿增加富含维生素A的食品，如胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，儿童春季咳嗽并非都是“上火”，可有效减少感冒的产生。

多吃锌含量丰富的食品富锌食品有助于人体抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增强，增强细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食品中含量最丰富。

多吃维生素C含量丰富的食品新鲜绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素C，它可增进人体免疫群抗体合成，增强免疫力，由此具有预防感冒的作用。

多吃铁含量丰富的食品富铁食品可促使免疫细胞的功能恢复，奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食品。需注意的是，补充铁要适合，过量补铁特别是铁强化食品反而有害无益。

多喝水补充充足的水分，少到人群密集的地方，孩子房间应保持温暖，儿童春季咳嗽并非都是“上火”，并增加房内的湿度，小孩运动出汗时及时更换衣服也能够明显减少小孩得呼吸道疾病。